All Posts

#ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงเทใจให้น้ำร้อน ถึงแม้เราจะรู้ดีว่าการอาบน้ำในอุณหภูมิที่ร้อนในเวลาที่นานเกินไป จะทำให้ผิวแห้งเสีย แตกลอกและเป็นแผลได้ แต่คนส่วนใหญ่ก็ยังเทใจให้น้ำร้อนอยู่ดี ด้วยความที่ให้ความรู้สึกสบายและเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยลดความเครียดในแต่ละวันและยังมีประโยชน์ต่อร่างกายหลายอย่างทีเดียว #ช่วยฟื้นฟูหัวใจและหลอดเลือด โดยเฉพาะในผู้ป่วยภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง การอาบน้ำร้อนถือเป็นอีกหนึ่งวิธีขยายหลอดเลือดแบบธรรมชาติ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น และยังลดความแข็งตึงของหลอดเลือด ทำให้ลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบด้วย #ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและข้อต่อ เป็นเหตุผลหลักที่ทำให้เรารู้สึกสบายเวลาอาบน้ำร้อน เพราะน้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการล้าของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้งานวิจัยยังพบว่าน้ำร้อนยังช่วยให้การทำงานของข้อต่อดีขึ้น #ช่วยฟื้นฟูสมอง จากงานวิจัยพบว่าการอาบน้ำร้อนช่วยเพิ่มระดับโปรตีนในสมองที่ชื่อว่า BDNF มีปริมาณสูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งโปรตีนตัวนี้มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตและบำรุงเซลล์ประสาท ร่วมถึงช่วยพืนพัฒนาสมองในส่วนของการเรียนรู้และความจำ #ช่วยเรื่องการนอนหลับ ถ้าใครที่มีปัญหาในการนอน การอาบน้ำร้อนก่อนนอนเป็นตัวช่วยที่ดีทีเดียว องค์กรต่างๆ อย่าง National Heart,…